ВЯЧЕСЛАВ ДУБЫНИН: О том, как устроен мозг, как раскрывать его потенциал и правильно выбирать цели

Вячеслав Дубынин – доктор биологических наук, физиолог, профессор кафедры физиологии человека и животных Биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова, писатель. В этом выпуске обсудили с Вячеславом: – как использовать потенциал мозга на максимум, – работу мозга и как сонаправить долгосрочные цели и счастье в моменте, – мозг и долголетие: как сохранить работоспособность мозга на всю жизнь, – приговор ли уровень IQ и как растить уровень интеллекта? Телеграм-канал Вячеслава Дубынина: 🎁 ПОДАРОК! «Сборник мыслей героев 2023» *** Я в других соцсетях: Instagram*: @mladenceva.o Телеграм-канал: ВКонтакте: Rutube: *Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией. Навигация: 00:00 Вступление 01:14 Насколько мы используем потенциал мозга и как его раскрывать? 7:36 Как тренировать мозг? Алгоритм установки новой «программы» 12:01 От чего зависит скорость формирования нового навыка? Как его можно ускорить? 17:09 Почему тяжело идти в новое и развиваться? Как мозг этому препятствует? 21:02 Как помогать себе идти в новое? 22:52 Откуда берутся внутренние конфликты? Как устроен мозг? 24:24 Как создать условия, в которых будет легче изменить поведение? 27:20 Как мозг дает нам сигналы? И как эмоции влияют на здоровье и развитие? Функции эмоций 30:42 Как достигать долгосрочных целей, если от процесса достижения нет положительных эмоций. И нужно ли это тогда? 34:03 Как формировать у ребенка креативное мышление? Воспитание и мозг 36:01 Долгосрочные цели и краткосрочные потребности. Почему люди часто следуют за краткосрочной потребностью? 36:41 Как подружить долгосрочные цели и краткосрочные потребности? Что такое слушать себя научным языком? 38:38 Что такое IQ? Как появилось тестирование и что оно показывает? 43:08 Результат IQ - это приговор и увеличить значение нельзя? Или можно развивать интеллект? Что влияет на уровень интеллекта? 47:18 Проблема генетического груза человечества: что происходит с ростом уровня современной медицины? 49:40 Механизм развития. Мутации, как основа эволюции. 51:02 Если человек сделал новый результат, отличный от того, что передано генетически, то передается ли будущим поколениям измененный ген? Записываются ли новые результаты в гены? 53:01 Механизм формирования генома ребенка. Как определяется, что мы передадим детям? 56:09 Деньги и мозг. Финансовое мышление 58:52 Проблема придания значимости деньгам как сущности 1:02:08 Здоровое финансовое мышление, каким оно должно быть? 1:06:04 Мнение Вячеслава про негативные установки и работу с ними 1:07:28 Мозг и возраст. Как поддерживать мозговую активность с возрастом? 1:08:18 Как снизить вероятность заболеваний мозга? 1:10:32 Почему важно, чтобы люди были смертными? Задача смерти 1:12:07 Почему важно быть на ЗОЖ для здоровья мозга? Отличие ЗОЖ и биохакинга 1:15:10 ТОП-3 правила: что делать для здоровья мозга?