ШБ . “Чтобы очистить каналы, по которым циркулирует жизненный воздух, йог должен дышать следующим образом: сначала нужно сделать очень глубокий вдох, затем задержать дыхание и наконец выдохнуть. Можно делать то же самое в обратном порядке: выдохнуть, задержать дыхание на выдохе, а затем вдохнуть. Это необходимо для того, чтобы ум успокоился и перестал реагировать на внешние раздражители.“
13 views
0
0
4 years ago 00:15:37 9
Кришна Мишра пр. и Вальмики пр.
3 years ago 01:39:01 16
Вальмики пр и Девакинандана пр #3 (2022-01-15)
3 years ago 01:55:20 21
Девакинандана пр и Вальмики пр - Лекция #2 (2022-01-15 )