Бесплатная программа тренировок Путь к совершенству

#путьксовершенству #бесплатнаяпрограмматренировок #тренировки Уровень 11 «Олимпия» (улица) Разминка: суставная, кардио. Комплексы: 1. AFAP /5 раундов / Приседания с рюкзаком 20 взбирание на горку/ступеньки. 2. AFAP / Выпрыгивания из полного приседа 50 Эта программа тренировок написана специально для тех кто ищет себя в фитнесе и занятиях спортом но не хочет ходить в зал или заниматься с тренером. Она будет состоять из 3 тренировок в неделю и длиться месяц. В каждом видео не будет нудной болтовни. Кажд