КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДОМА?♡Упражнения на растяжку

Привет :3 Меня зовут Алена, и сегодня я покажу тебе свою тренировку для продольного шпагата с подручными средствами, которые есть у каждого дома. Гибкость и растяжка украшаюи каждую девушку, я уверена что у вас все получится при регулярных занятиях ^ Самое главное - научиться расслабляться и получать кайф от тренировок, тогда эффект будет вижен намного быстрее! Буду рада, если вы подпишитесь на канал и поставите пальчик вверх,если это видео было для вас полезным. Успехов!💪♥️ Где меня можно найти: 🗯Instagram