Частота шага при беге. Каденс. Мифы и реальность.

➤ Купить программу по бегу. Магазин программ - ➤ Тренировки под моим руководством: ➤ Подписывайтесь на мой телеграмм: Меня давно просили записать видео на тему частоты шагов при беге и высказать свое мнение. И я это делаю. Расскажу в видео о том, какую частоту шага я считаю оптимальной при медленном беге и быстром. Что такое частота шага 180. И действительно ли темп надо менять только длиной шага. А частота должна оставаться всегда неиз