Artem Tkach - arms mass training (winter session before competition)
Всем привет!небольшое видео про то как я на подготовке качал руки и за 2месяца выростит их на 2см с 40 до 42см. Тренировка в отказном стиле в каждом упражнении 2 подхода (1 разминочный и 1 рабочий. 1е упражнение это подъем гантелей сидя на скамье под углом 45 градусов; 2е упражнение это молоток с выворотом Кисти наружу для полного прожима бицепса; 3е упражнение жим узким хватом ;4е упражнение жим к низу на блоке
31 view
0
0
1 month ago 00:46:50 1
Законы улиц. Серия 1. Детектив. Криминальный Фильм
2 months ago 00:45:47 1
Декорация убийства - 1 серия
2 months ago 00:02:20 1
- КУБИК ЛЬДА [Prod. SHVRP PRICKLES]
3 months ago 03:06:16 1
НУ, ОЧЕНЬ КЛАССНЫЙ ДЕТЕКТИВ, ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ! Декорации убийства. ВСЕ СЕРИИ. Криминальный Фильм
4 months ago 00:04:02 1
Nebezao - Black Panther (feat. Rafal) | Official Video
4 months ago 03:02:42 1
Декорации убийства - все серии
6 months ago 00:08:43 1
Молодежный форум «Мы – будущее цифровой Беларуси» на ТИБО-2024
6 months ago 00:00:00 1
Чемпионат УФО по боксу среди мужчин и женщин 19-40 лет. Челябинск. День 3.
6 months ago 00:03:44 1
Комсомольск - Яйцо [GIPSY 4K Live]
6 months ago 02:59:01 1
Преступники совершают преступления по произведениям великих людей. Декорация убийства - все серии.
7 months ago 00:02:36 1
Клава Кока & Alex-ike - Океан (L’One ft. Фидель cover)