Перестань Быть Всегда Доступным — Посмотри, Как Меняются Люди Вокруг Тебя

Перестань Быть Всегда Доступным — Посмотри, Как Меняются Люди Вокруг Тебя Станьте участником канала и наслаждайтесь преимуществами:     / @Запределамиразума-ю1ы  ​ Источники и ссылки, использованные в этом видео: * Данные Американской психологической ассоциации о влиянии трудностей с установлением границ на эмоциональное состояние, а также их связь со стрессом и психическим истощением. * Исследования Harvard Business Review о профессиональном выгорании у людей, которые остаются доступными даже вне рабочего времени. * Информация Всемирной организации здравоохранения об увеличении эмоционального выгорания у тех, кто не умеет защищать своё время и энергию. * Исследования Мичиганского университета о пользе отсрочки автоматических реакций в эмоциональных ситуациях как способа ментальной самозащиты. * Исследования Колумбийского университета об ассертивном отказе и его связи с самооценкой и эмоциональным здоровьем. * Ссылки Лондонской школы экономики о том, как управление временем и энергией влияет на восприятие авторитета и уважения со стороны окружающих. * Статьи из журнала Journal of Personality and Social Psychology, показывающие, что установка границ сначала вызывает дискомфорт, но ведёт к более здоровым и подлинным отношениям. * Исследование MIT о том, что лидеры, которые управляют своей энергией, а не только временем, воспринимаются как более влиятельные и уважаемые.