Сгибания рук на скамье Ларри Скотта - Техника
Сгибания рук со штангой на скамье Ларри Скотта - накачать бицес. Предварительно установите подходящий вам вес на штангу, не забудьте закрепить замки или зажимы. Расположите руки так что бы ваши подмышечные ямки упирались в доску тренажера (Скамья Ларри Скотта). Выполняем сгибания рук в локтевых суставах, существуют два основных хвата, первый примерно на уровне плеч и второй уже ширины ваших плеч, берясь за гриф уже или шире вы немного смещаете акценты в н
36 views
0
0
6 years ago 00:06:15 59
Сгибания рук с резиновыми петлями
6 years ago 00:00:46 120
Сгибания рук в кроссовере сидя.
6 years ago 00:04:23 25
Сгибания рук с сэндбэгом: техника и нюансы
5 years ago 00:06:05 28
Сгибания рук на простыне: техника и нюансы
7 years ago 00:00:46 82
СГИБАНИЯ РУК НА БЛОКЕ СИДЯ.
12 years ago 00:03:04 119
Упражнения для бицепсов. Сгибания рук со штангой
6 years ago 00:05:14 22
Сгибания рук на TRX-петлях: техника и нюансы
8 years ago 00:23:24 36
36. СпецУПРАЖНЕНИЯ культуриста для рук. СГИБАНИЯ РУК НА «ПЮПИТРЕ»
10 years ago 00:24:47 44
27. СпецУПРАЖНЕНИЯ культуриста для рук. СГИБАНИЯ РУК «МОЛОТОК»
7 years ago 00:00:54 61
СГИБАНИЯ РУК НА БЛОКЕ ПОД УГЛОМ.
12 years ago 00:01:13 1.2K
Как накачать предплечья - № 257. Тренировка рук - сгибания запястий
7 years ago 00:20:24 18
43. СпецУПРАЖНЕНИЯ культуриста для рук СГИБАНИЯ РУК СО ШТАНГОЙ СТОЯ
9 years ago 00:00:54 52
Попеременные сгибания рук с гантелями сидя
9 years ago 00:00:56 123
сгибания рук со штангой стоя.
11 years ago 00:13:30 74
20. СпецУПРАЖНЕНИЯ для рук. СГИБАНИЯ РУК СО ШТАНГОЙ, СИДЯ
7 years ago 00:01:05 128
СГИБАНИЯ ОДНОЙ РУКОЙ ЛЕЖА
9 years ago 00:03:18 239
Как накачать бицепс (сгибания рук с гантелями, техника)
8 years ago 00:23:07 24
38. СпецУПРАЖНЕНИЯ культуриста для рук. СГИБАНИЯ РУК НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ
8 years ago 00:00:20 64
Сгибания рук на бицепс стоя
4 years ago 00:02:59 8
#рукикактиски#стальнойхват#стилисгибания Варианты сгибания гвоздей
8 years ago 00:04:40 96
Концентрированные сгибания рук на бицепс с гантелями сидя