Отзыв! Тренинги не давали результата

Началась весна и все резко стали готовиться к лету 😀 спортзалы потихоньку наполняются , запросы в интернете по вопросам ПП набирают обороты… Всем хочется похудеть и это здорово 🤸‍♂️🤽‍♀️🏊‍♂️🧘‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♀️ Вопрос : как сделать так , чтобы этот запал не прошел ? Ответ ( вы наверняка слышали много раз) : необходимо , чтобы спорт и ПП стали частью вашей жизни ! И здесь снова вопрос : почему не получается внедрить это навсегда ? Почему вы всегда срываетесь ? Ответ : прячется в вашем подсознании ! У каждого он свой . Например , ко мне обратилась девушка с достаточно большим лишним весом , которую в подростковом возрасте изнасиловали и ее подсознание стало защищать ее от мужчин. И вот ей 40 лет , а ее личная жизнь , как многие это называют , отсутствует и цифры на весах трехзначные 😔 Один из способов похудения : разобраться в том , какие у вас были травмы, связанные с едой и спортом, исправить их и когда вы вернете любовь к себе и своему телу , вам просто не захочется пихать в него все подряд и смотреть как оно увядает 💪💪💪 Так же есть способ, который под силу каждому! Начните внедрять хотя бы одну новую полезную привычку в течении 21 дня . Если вы считаете, что вы много едите , просто записывайте все то, что вы употребляете и анализируйте! Через неделю вы заметите , что порции становятся меньше , потому что все очень наглядно ( это как за большим столом если вы сразу положите в тарелку то, что вы себе позволяете съесть, а не будете бесконечно, в абсолютном непонимании сколько вы употребили, запихиваться едой. 🍖🍟🥞🍧 Или если вы считаете, что вы очень мало двигаетесь, выбирайте себе доступные занятия , легкие для вас . Возможно это просто ходьба по району , но если это станет вашей привычкой , результат не заставит себя долго ждать ! Делайте все постепенно , не стрессуйте организм , мозг начнёт вас защищать и вам будет сложно сопротивляться !!! 🏃‍♀️🏃‍♂️ Просто прочитать пост мало , нужно теперь применить на практике : 1. Подумайте , что больше всего вам мешает скинуть вес ? Запишите все варианты, а затем выберите самый главный 2. Выберите вариант как вы будете действовать против врага размеренно и спокойно ! Что для вас будет легко 3. Действуйте ! Без этого пункта ничего не работает Успехов вам , надеюсь , что принесу вам пользу и к лету все будут стройные и красивые 💋💋💋 Напишите в комментариях, что именно вы решили делать в течении последующих 21 дня это будет первым шагом к стройности 😉