Пятка - важнейший инструмент в скалолазании. Накат на пятку не очень простое движение и требует хорошей техники и дополнительных усилий. В этом видео Кирилл Кожухов подробно разбирает все нюансы этого приёма.
Предыдущие уроки по скалолазанию вы найдете тут:
Урок 1 Пять основных правил скалолазания.
Урок 2 Йога для скалолазов.
Урок 3 Построение тренировочного процесса и приоритеты в лазании.
Урок 4 Домашние тренировки. ОФП.
Урок 5 Дыхательные практики.
Урок 6 Как выбрать скальники.
Урок 7 Распределение нагрузки.
Урок 8 Работа носком
ТехСовет 1 Привязывание веревки к страховочной системе. Узел “восьмерка“.
ТехСовет 2 Верхняя страховка. Использование страховочного устройства gri-gri.
ТехСовет 3 Вщелкивание оттяжек
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK:
ЯндексДзен
#школа_скалолазания #постановка_ног #уроки_скалолазания