Купить книгу. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету. #shorts
Плавание в холодной воде. #купитькнигу
Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету.
Заказать книгу -
Принципы, правила безопасности, исследования.
Простой способ оставаться активным и жизнерадостным.
Датский ученый Сусанна Сёберг написала книгу о пользе купания в холодной воде: увлекательное, доступное и красивое
руководство, основанное на научных исследованиях.
Купание в холодное время года — простой и интересный способ оставаться активным и бодрым. Главное — решимость окунуться
в холодную воду и остаться там на какое-то время.
Контакт с холодной водой помогает сохранить здоровье и счастье, ощутить баланс и обрести состояние душевного покоя.
Близкий контакт с природой чрезвычайно важен, учитывая, что мы живем в сложном и технологически насыщенном мире. Плавание
в холодной воде способствует внутреннему спокойствию и психической гигиене.
А ещё холодная вода полезна не только для ума, но и для тела, а именно для кровообращения, сердца, легких и кожи, иммунной
системы и обмена веществ. Она повышает чувствительность к инсулину и активирует бурый жир, который помогает бороться с
заболеваниями, связанными с образом жизни, такими как ожирение и диабет 2-го типа, а также помогает облегчить боль и
усиливает защиту от инфекционных заболеваний и атеросклероза.
Плавание в холодной воде задаст тон вашей повседневной жизни, и положительный эффект вы ощутите довольно скоро.
Сусанна Сёберг рассказывает, как подготовиться к первому погружению, и подробно описывает преимущества зимнего плавания
для ментального и физического здоровья. Эта книга поможет понять, почему датчане, шведы и норвежцы — одни из самых
счастливых людей на земле.
Для кого эта книга:
Для тех, кому нужно встряхнуться и перезагрузиться.
Для тех, кто хочет закалить тело и дух.
Для тех, кто бросает себе вызов.
От автора:
В наши дни зимним плаванием занимаются и молодые, и зрелые люди, мужчины и женщины. Ощущение приятного опьянения,
легкости дыхания и единства с природой кажется умиротворяющим и удовлетворяющим для всех. Зимние пловцы, с которыми мне
доводилось общаться, как ветераны, так и новички, говорят о том, как им удается отвлечься от неприятных мыслей и
сконцентрироваться исключительно на происходящем здесь и сейчас: спуске в ледяную воду шаг за шагом без лишних размышлений
и ощущения себя частью природы. В такие моменты кажется, что все ваши проблемы исчезают где-то вдали.
Шок от холодной воды требует полного внимания от вашего тела и ума, поскольку мозг воспринимает погружение в холодную воду
как ситуацию, угрожающую жизни. Чаще всего впечатления в такие моменты описываются как позитивный шок, момент
«перезагрузки», в который ваш мозг получает толчок положительной энергии, и вы чувствуете, что готовы ко всему,
что может ждать вас в будущем.
1 view
807
221
1 week ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
1 week ago 00:39:00 1
ТОП-10 МАНИПУЛЯЦИЙ | Психология манипуляторов и их жертв! Защита от манипуляций в отношениях!
1 week ago 00:20:14 1
Алина Витухновская: я знаю, как надо!
1 week ago 00:15:56 1
Ядерное кадило | Атеистический дайджест #435
1 week ago 00:08:11 1
Что происходит? Банки не выдают деньги и блокируют счета и переводы любому добропорядочному человеку
1 week ago 00:13:42 1
Взорванные пейджеры «Хезболлы» | Остросюжетная операция Израиля (English subtitles) @Max_Katz
1 week ago 00:14:29 1
Стрельба в офисе Wildberries | 90-е не уходили? (English subtitles) @Max_Katz
1 week ago 01:05:00 1
Что Такое Идеология? | Вардан Багдасарян
1 week ago 00:55:19 1
Фёдор Раззаков | Ежов против Тухачевского: британский след
1 week ago 00:05:46 1
Константин Сивков | Выступление Путина на ВЭФ
1 week ago 01:44:08 1
Как Porsche и VW ОБМАНУЛИ весь МИР. Картавые Истории
1 week ago 00:46:00 1
ВЫВИХ МОЗГА ИЛИ КОНЕЦ СВЕТА: БРЕД ПОБЕДЫ РАЗДАВАЙСЯ #веллер 17 09 2024
1 week ago 01:15:20 1
Книга Метафизики для повседневной жизни - ПОЛНАЯ АУДИОКНИГА
1 week ago 00:12:33 1
В городе Торопец объявили эвакуацию
1 week ago 00:07:55 1
ТОП -7 книг для начинающих гештальт-терапевтов
1 week ago 00:10:36 1
Сколько стоил человек? Продажа крепостных, вся правда
1 week ago 01:24:00 1
Константин Сивков | Западные элиты: причины кризиса | Аналитика РАРАН
1 week ago 00:20:53 1
Россия после Путина / @Max_Katz
1 week ago 03:14:37 1
ФИЛЬМ ОКОЛО НАС | ПСИХОДРАМА | АРТХАУС | РЕЖИССЕР - АРТЕМ КУХАРЕВ (КИНО, СНЯТОЕ НА СМАРТФОН), 2023
1 week ago 00:16:04 1
С. Савельев Молчащие области нашего мозга
1 week ago 00:33:22 1
БОЛЬШИЕ КНИЖНЫЕ ПОКУПКИ ЛЕТА | Классика, фэнтези, семейная сага, киноповести 🔥📚✨
1 week ago 00:19:03 1
Книга Бытие. Глава 42. Протоиерей Олег Стеняев. Библия