Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте одной ногой вперед с весом на заднюю ногу. Держите ленту для упражнений в одной руке и обмотайте вокруг другой руки с согнутыми в локтях.
Переместите вес на переднюю ногу и одновременно вытяните руки вперед и вверх, удерживая ленту натянутой. Держите шею и плечи расслабленными. Перенесите вес на заднюю ногу и опустите руки в стороны.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Ноги #Поясничный #Постуральный_контроль #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подростки #Все_тело
1 view
20
5
1 week ago 00:01:19 3
Мазь при артрите пальцев 🔥 Артрит коленного сустава лечение мази и таблетки 🔴
1 week ago 00:01:13 5
😟 КАКИМИ ТАБЛЕТКАМИ МОЖНО СНЯТЬ ВОСПАЛЕНИЕ ❌ ЛУЧШИЕ ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА