Утренняя дыхательная гимнастика 1-е упражнение “Сукшма въяяма или йогическая разминка“
“Утренние продышки”- уникальный курс по пранаяме от Игоря Будникова и доктора Евгения Бутова.
Начинаем с йогической разминки. Хороший тон и основа травмобезопасности выполнять хотя бы короткую разминку перед практикой асан либо дыхательной практикой. Поэтому прошу тебя не пренебрегать разминкой.
Противопоказания: отсутствуют.
Основные моменты:
Разминку нужно делать перед практикой, чтобы подготовить тело - размять и разогреть все основные суставы. Это залог успешной и травмобезопасной практики.
Особенное внимание в разминке перед дыхательной практикой стоит уделить шее, плечевому поясу и грудной клетке.
Отличие йоговской разминки от физкультурной - осознанные плавные движения и осознанное дыхание.
Визитка в Инстаграме 👉
1 view
156
13
2 days ago 00:21:25 452
Простая мягкая практика! Активация Иммунной системы. Дыхание Гимнастика и Самомассаж.
4 days ago 00:55:34 154
Утренняя йога для начинающих
7 days ago 00:32:40 84
Йога #зарядкапонедельник мягко пробуждаем и заряжаем тело энергией 🔥 + капалабхати 🔥 дыхание огня
7 days ago 00:03:01 486
Как сделать упражнения на внутреннюю поверхность бедер эффективнее по помощи дыхания?
1 week ago 01:06:32 196
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Утренняя Свежесть и Ясность ✦ Хатха йога
1 week ago 00:26:58 433
Компьютерная шея. Метеозависимость.Самомассаж и дыхательные практики. Аритмия и панические атаки.
1 week ago 00:24:03 354
Практики для здоровья сосудистой системы. Утренняя зарядка . Лимфодренаж.
1 week ago 01:15:43 1.8K
Хатха-йога и Сурья Намаскар. Александр Дувалин
1 week ago 00:03:14 28
Как укрепить мышцы рук и спины, лёжа на диване, при помощи дыхания?
2 weeks ago 00:00:23 1.7K
Вартовчане-автомобилисты пожаловались на утреннюю пробку на одной из главных городских улиц. С утра в «час пик» на Ленина работ
2 weeks ago 00:23:54 153
Дыхание для утреннего пробуждения || Наталья Авсеенко
2 weeks ago 00:32:30 85
Зарядка ⚡️на Завтрак
2 weeks ago 00:20:04 907
Простая мягкая практика для здоровья позвоночника! Утренняя зарядка.