Зарядка для ИММУНИТЕТА В ХОЛОДНЫЙ СЕЗОН | 5 минут и БОЛЕТЬ НЕ БУДЕТЕ!!! | Лечебная физкультура

Друзья, добро пожаловать на зарядку для поддержания ИММУНИТЕТА в холодное время года! ❄️ Сегодняшний комплекс упражнений направлен на то, чтобы помочь организму справляться с сезонными вызовами. Зарядка поможет: Активизировать лёгкие и повысить устойчивость к инфекциям дыхательных путей 🫁 Улучшить кровообращение в плечах и верхней части спины, разогревая мышцы, подверженные зажимам в холодное время года🤧 Усилить работу лимфатической системы, устраняя застойные явления и стимулируя общее кровообращение 🔥 Важно помнить, что видео с ЛФК носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь ваше здоровье превыше всего! 🩺 Включайте эту зарядку в свой ежедневный ритуал и укрепляйте здоровье к зиме! ❤️ 00:00 Вступление 00:13 Упражнение №1 00:52 Упражнение №2 02:00 Упражнение №3 02:40 Упражнение №4 03:21 Упражнение №5 04:15 Упражнение №6