Мой Q10 -
Омега
Мой фолат
7 главных продуктов для снижения кровяного давления
Чеснок. Чеснок и добавки из чеснока расслабляют гладкие мышцы и тем самым снижают кровяное давление. Исследователи, занимающиеся изучением чеснока, находят в нем все больше полезного для здоровья. Он разжижает кровь и предотвращает закупорку кровеносных сосудов.
Шпинат. Богат фолиевой кислотой и магнием, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и снижают кровяное давление.
Семена подсолнечника. В них содержатся магний, калий и полезные растительные жиры. Эта комбинация снижает уровень холестерина, предотвращают закупорку кровеносных сосудов и регулируют давление.
Бананы. В этом фрукте клетчатка и калий, полезные для организма.
Помидоры. Овощ богат калием, кальцием, ликопином и витаминами А, Е и С. Эти соединения снижают уровень холестерина в крови и предотвращают развитие гипертонии. Ликопин активизируется при нагревании — просто добавляйте помидоры в тушеное мясо и делайте из них теплые соусы.
Брокколи. В этом овоще можно найти калий и хром в высокой концентрации, отсюда и исключительная польза брокколи для здоровья. Они регулируют уровень сахара в крови и препятствуют набору веса, который связывают с высоким кровяным давлением.
Дыня. Это источник калия, полезного для здоровья.
Что нельзя есть при высоком кровяном давлении
Если нужно снизить артериальное давление, нужно избегать некоторых продуктов:
Уберите из пищи консервированные продукты, оливки, соленые огурцы.
Трансжиры и жиры омега-6. Они усиливают воспаление в организме и повышают давление. Трансжиры содержатся в мясе, молочных продуктах и большинстве упакованных готовых продуктов из магазинов.
Сахар. Высокое кровяное давление часто связывают с избыточным употреблением в пищу сахара и производных продуктов.
Кофеин. Кофеин в рационе всегда повышает давление.
Алкоголь. Он сужает артерии и тем самым повышает давление.
1 view
6
0
4 weeks ago 00:08:15 1
Как сберечь НЕРВЫ: простые способы снижения стресса. Метод Берда.
4 weeks ago 00:01:38 1
ПЬЮ И ОЖИВАЮ\ ЧИСТЫЕ СОСУДЫ, ТРОМБОВ НЕТ, ПЕЧЕНЬ СТАЛА КАК НОВАЯ !!! СНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ.
4 weeks ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
4 weeks ago 00:09:25 1
Забыли?! А зря, его даже Сталин принимал. Почему дешёвый дибазол лучше дорогих...
4 weeks ago 01:08:19 1
Психиатр-нарколог о проблемах общества, зависимостях, алкоголе, философии жизни и лживых наркологах
4 weeks ago 00:09:50 1
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
4 weeks ago 00:03:19 1
Алтайский бальзам для ГЛАЗ, укрепления и ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ | Профилактика глазных болезней
4 weeks ago 00:42:31 1
Неумывакин: сделай “МАЯТНИК“ и гипертония пройдет! Как снизить давление без таблеток?
4 weeks ago 00:11:25 1
Гипертония: как легко вылечить без таблеток. Гипертония уйдет навсегда!
4 weeks ago 00:05:02 1
Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание
4 weeks ago 00:40:04 1
Врач Ольга Лалетина о магний водороде.
4 weeks ago 00:31:48 1
Нашел упражнение которое реально снижает Артериальное Давление МГНОВЕННО. Результат вас шокирует!
1 month ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
1 month ago 00:06:49 1
Гриб ЧАГА 🍄 против рака - официальные исследования и полезные свойства.
1 month ago 00:23:03 1
Головокружение при шейном остеохондрозе!
1 month ago 00:25:39 1
#Рычаги и выверты с воздействием на пальцы (с ч22 по ч30) #Tai-Chi Ch’uan тай_чи Болевые #приемы
1 month ago 00:15:46 1
😍 КОРЗИНА / ЛЕЖАНКА для ЖИВОТНЫХ / Вяжем крючком
1 month ago 00:09:11 1
Как снизить давление всего ЗА МИНУТУ?
1 month ago 00:01:00 1
Научитесь танцевать легко Макарена #рекомендации
1 month ago 00:27:29 1
Игорь Морсков - о пользе регулярного массажа
1 month ago 00:10:17 1
Синдром отмены препаратов от давления. Как отменить лекарства от гипертонии?
1 month ago 00:15:04 1
Высокий холестерин при гипертонии!
1 month ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
1 month ago 00:02:34 1
Бабушка 97 лет, а чувствует себя на 30! Ясный ум, Чистые сосуды, Вылечит от всего!