Девушки, качаем пресс! Сложные упражнения для пресса

Сложные упражнения для пресса в тренировке для девушек. Делаем красивую и тонкую талию, а также плоский живот. Итак, смотрим комплекс упражнений для пресса 00:44 - подъем ног в висе на турнике 02:00 - подъем ног с выталкиванием вверх лежа на скамье 03:05 - скручивания лежа на полу с одновременным подъемом туловища и ног, согнутых в коленях. Цель функциональной тренировки заключается в том, чтобы подготовить организм к требованиям повседневной жизни, то есть укрепить те мышцы, которыми вы пользуетесь каж