28 02 2002

В видео описывается тренировка на улице 28 февраля 2023 года. Упражнения. которые были задействованы в данном видео: 1)Пробежка, чтобы разогреться перед тренировкой(ускоренное видео) 2)классические подтягивания, 3 подхода по 16 раз 3) подтягивания для укрепления сухожилий, 3 подхода по 11 раз подтягивания обратным хватом, 3 подхода по 16 раз 4) упражнения для сгибания и разгибания мышц пресса, поднятия ног до перекладины 4 подхода по 10 раз(1 отрывок не записался) Конец видео(выход на 1 2 раза, момент плохо видно, нужно было направить чуть получше камеру, в следующий раз сниму обязательно)