Как восстановить психологическое здоровье | Михаил Лабковский

Наше тело очень мудрое. Оно подсказывает нам, есть ли опасность или нет. Говорит, где нарушили наши границы. Объясняет, что для нас хорошо, а что обернётся неприятностями. Но иногда мы теряем контакт с телом. Из-за особенностей воспитания, травмирующего опыта или по той причине, что просто разучились слышать себя. Психотерапия — это не только разговоры, но и то, что вы делаете со своим телом. Йога, гимнастика, массаж — важные вещи, которые влияют как на осанку и пластику, так и на взаимодействие с самими собой. Известный психолог и автор книг Михаил Лабковский поделился своим опытом и рассказал нам о том, как массаж способствует физическому и психологическому оздоровлению. Помните, что помимо психолога, ментальное здоровье важно подкреплять и работой с телом. Yamaguchi Xu: