Wushu Kung Fu 266 Rutina de Ejercicios Fisicos 2 体能 (二)

Hoy quiero compartirles una nueva rutina de los ejercicios físicos de abdominales y espinales para complementar a nuestras prácticas de Wushu Kung Fu 武术. A practicar! Rutina de Entrenamiento: ✅Giro de la cintura x20 veces; ✅Abdominal 1 x10 juegos; ✅Abdominal 2 x10 veces;; ✅Hou Liao Tui/Patada de Escorpion x10 veces cada pierna; ✅Entre cada ejercicio 30 segundos de descanso. ✅3 series en total.