Как правильно делать вдох при плавании кролем на груди.

Пройдите тест получите решение, чтобы улучшить технику уже сегодня. Видео-курсы, чтобы увеличить расстояние и скорость ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: ⬇️ ⬇️ ⬇️ узнать больше... ВКОНТАКТЕ: Ответы на вопросы наших подписчиков: Подскажите пожалуйста как правильно, делать вдох при плавании кролем на груди. Выдыхаю в воду через нос, а когда поворачиваю голову на бок для вдоха вода которая стекает с лица попадает в нос или в рот. Я просто не пойму выдох надо заканчивать когда лицо ещё в воде или продолжать выдох когда лицо уже вышло из воды , чтобы вода с лица не затекала в нос и рот? А также вопрос , - вдох надо делать под одну руку или по очереди в обе стороны? Когда делаю вдох,то всегда сбиваюсь,вода заходит в рот/нос. Также теряю скорость,из-за этого,учусь плавать на одном дыхании,что крайне сложно :( ТРЕНИНГ-ПРАКТИКУМ для тех, кто тренируется само