Роль Палача в треугольнике.

Роль “Палача“- возникает из-за токсичных отношений в детстве. Например чувство собственной правоты отца, который доминирует, оскорбляет, унижает. Ребенок вырастает и ведет себя также с на работе в семье. Обычно палач, это в прошлом жертва, которая подвергалась абьюзерским отношениям. Что делать если у вас возник конфликт с близкими или коленами на работе. После стресса или взвинченного состояния, чтобы успокоить свою нервную систему, хорошо бы сделать физическую разрядку(бег, зал, басен). Ещё можно поплакать, побить посуду. Если ты в замкнутом пространстве и нет возможности уйти(на совещании), то можно применять технику дыхания. На 28:30 минуте - практикуем дыхание Уджайи. пранаяма йога. Высказываемся оппонентам или физически выплескиваем эмоции, чтобы не держать все в себе!!!