шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
Для поддержаниях здоровья суставов и опорно двигательного аппарата, контроля массы тела и здоровья в целом, ежедневно необходимо соблюдать достаточную бытовую двигательную активность.
10000 шагов это общепризнанная норма активности.
Но что делать, если нет возможности выполнять ее по разным причинам?
Выход - выполнять специальную тренировку от Tgym «10 тысяч шагов в домашних условиях»
Данная тренировка может являться полноценной заменой бытовой двигательной активности на постоянной основе.
Помните любое похудение это отрицательная калорийность и она не может соблюдаться без достаточной активности (расхода энергии).
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤МАРАФОН TGYM
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
1 view
1284
487
4 months ago 01:17:45 1
Мощная Медитация Джо Диспенза - Полная Медитация на Исцеление тела и Исполнение любых желаний
4 months ago 00:04:57 1
И СНОВА НУЖНА НАМ ПОБЕДА / Памяти жертв холокоста в Латвии
4 months ago 00:04:30 1
🔥🔥🔥Лукашенко: “Не обижайте зря людей!!!“🔥🔥🔥
4 months ago 03:32:58 1
СМЕНА ЭПОХ: ОДИН БЕРЁТСЯ - ВТОРОЙ ОСТАВЛЯЕТСЯ! Андрей Яковишин. Ольга Яковишина
4 months ago 00:04:03 1
Геше Майкл Роуч: Три требования, чтобы изучать Алмазный путь
4 months ago 00:08:40 1
Какой бизнес ОТКРЫТЬ в 2024? ЛУЧШИЕ идеи для бизнеса / Бизнес без вложений
4 months ago 02:46:45 1
Цой слушать лучшие песни
4 months ago 00:49:15 1
Какой смысл худеть к лету? / Редакция
4 months ago 00:25:49 1
БEЗУМНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ 50-х. ТЫСЯЧИ ЖЕРТВ ИЗ-ЗА ОШИБКИ УЧЕНЫХ. ТАЛИДОМИДОВАЯ ТРАГЕДИЯ ГЛАЗАМИ ВРАЧА.
4 months ago 00:03:00 1
Как установить Сбербанк онлайн на айфон через iMazing #apple #iphone #сбербанк #тинькофф
4 months ago 00:52:06 1
Путь к первому МИЛЛИОНУ 💰 Как реализовать свою мечту и открыть свой бизнес нуля?
4 months ago 00:19:22 1
Почему мужчины заводят любовниц и можно ли этого избежать? Правда, которая тебе НЕ понравится…
4 months ago 00:06:10 1
ФСБ, КГБ, КНБ и другие. Главы спецслужб стран СНГ собрались в Бишкеке
4 months ago 00:16:49 1
РЕМОНТ В ИНВЕСТ-КВАРТИРЕ. Раскрываю все секреты 🔥🔥🔥
4 months ago 00:08:57 1
Блогер БН и его следующий шаг к переезду в Россию
4 months ago 00:00:59 1
Фидель Кастро против Путина // Лимит на революции исчерпан? #история #шортс #новости
4 months ago 00:02:31 1
Quickstep «Джаз - это жизнь в импровизациях» jazz improvisation piano composer Viktor Anokhin
4 months ago 00:07:29 1
Актуальная ли профессия ВЕБ-ДИЗАЙНЕРА в 2024 году? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ФРИЛАНСЕ?
4 months ago 00:32:40 1
Не умру, но буду жить (Поклонение по Слову: Пс 117:17) l Прославление. Ачинск
4 months ago 00:15:01 1
Послушай, если ты себя потерял. Пойми это и получишь все, что захочешь! (5 шагов силы)
4 months ago 00:00:59 1
Зачем Богу человек? / А. И. Осипов
4 months ago 00:05:16 1
Как молоды мы были/Мой взгляд на песню #музыка #рекомендации #душа
4 months ago 11:46:29 1
Свама Рама - Жизнь среди гималайских йогов | Аудиокнига