Вот почему у вас БОЛИТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ сустав! Делай эти простые упражнения и боль уйдёт!

Записаться на курс нейроортопедическое тестирование: Записаться на курс по нейро-ортопедии: Записаться на прием можно по телефону: 7 909 900-44-97 Почему у вас болит тазобедренный сустав? В этом видео вы узнаете основные причины боли в области таза и бедра, а главное — научитесь выполнять простые, но эффективные упражнения, которые помогут снять напряжение, восстановить подвижность и избавиться от боли. Тазобедренный сустав — один из самых важных и нагружаемых в теле человека. Он отвечает за движение, равновесие и устойчивость. Но малоподвижный образ жизни, длительное сидение, неправильная осанка или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки могут вызывать воспаление, защемление и болезненные ощущения. Часто причина боли кроется не только в самом суставе, но и в окружающих мышцах, связках и даже в пояснице. В этом видео я покажу вам мягкий комплекс упражнений, который не требует специальной подготовки или оборудования. Все движения подойдут как для начинающих, так и для тех, кто уже испытывает дискомфорт. Упражнения помогут улучшить кровообращение, снять мышечные зажимы, укрепить поддерживающие мышцы и вернуть лёгкость в движениях. Если выполнять этот комплекс регулярно, вы заметите, как уменьшается боль, улучшается подвижность и возвращается уверенность в собственном теле. Но помните: если боль острая, усиливается при движении или сопровождается онемением, обязательно проконсультируйтесь с врачом — упражнения не заменяют профессиональную диагностику и лечение. 00:00 - Вступление 01:11 - Причины боли в тазобедренном суставе 04:20 - Что будет, если игнорировать боль? 08:07 - Первое упражнение 09:15 - Второе упражнение 10:13 - Третье упражнение Сайт клиники: Telegram: