Рукопашный бой, 1 год обучения удары борьба приемы Ч3

Клуб Рукопашного боя “ВИТЯЗЬ“ Москва , программа подготовки детей первого года обучения. Включает требования на желтый пояс - 8 ученический разряд. Время подготовки 36-48 часов. Обучающее видео по рукопашному бою: падение вперед, назад и кувырок назад после толчка; Кувырок вперед с высоты и через препятствие; Приемы: выверт кисти наружу с контролем от толчка; дожим кисти от захвата; выверт кисти внутрь от захвата за руку; дожим кулака от захвата за отворот; Выверт руки за спину