неделя 4-я

неделя 4-я Красивые и упругие ягодицы - Неделя 4. Широкие махи вверх и в сторону. Упражнение выполняется на полу. Эффективно для ягодиц: они становятся подтянутыми и рельефными. Не теряйте темп на последней неделе! Полезный рецепт: смузи для красивых ягодиц Продукты: 1/2 томата, 1/2 морковки, 1/2 желтого лимона, 1/2 зеленого лимона, 5 кубиков льда. Снимите с томата кожицу, подержав его 3 минуты в кипящей воде. Морковку очистите и порежьте на кусочки. Выжмите сок из лимонов. Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения равномерной гладкой массы. Приятного аппетита! У нас получился идеальный витаминный тонизирующий напиток для вашей кожи.