НИЖНИЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN LOWER ABS WORKOUT

Всем привет! 🤍 Новая тренировка с акцентом на нижнюю часть пресса, которую вы долго просили 🥳 Отдельное спасибо @aijanasemova_ за составленную компанию! Было ну ооочень весело и забавно! Кстати, переснимали эту тренировку целых 2 раза, так как на первом кадре не было фокуса 🥲 Не торопитесь и выполняйте упражнения в своём темпе. Если есть необходимость, то делайте перерывы 🙌🏼 Помните, что между поясницей и поверхностью должно оставаться пространство для двух фаланг пальцев! Уровень сложности: средний ✅ Не жалейте своих лайков и комментариев 👀 Это мотивирует работать дальше! ♥️ Instagram - Music by: 1. Irina Kairatovna feat. Hiro, De Lacure & Fatbelly - Koke 2. Shiza - Shym 3. Yenlik - DOP htt