Как накачать бицепс, а не предплечье. Какие мышцы на самом деле сгибают руку. Миография. Техника #54
‼️Моя книга
“От чего растут мышцы на самом деле.
Бодибилдинг и Фитнес наизнанку“ теперь и в электронном виде в формате PDF!
Предпродажа до .
Подробности на страничке для предзаказа:
👇👇👇👇👇👇
В этом видео под названием | Как накачать бицепс, а не предплечье. Какие мышцы на самом деле сгибают руку. Миография. Техника #54 | я попытался пролить свет на проблему накачки бицепса, ибо эта проблема сопровождает тренировки очень многих. По сути, бицепс плохо откликается на тренировки с отягощениями из-за того, что без нейромышечного контроля над его напряжением нагрузку на себя забирают такие мышцы, как брахиалис и плечелучевая мышца. Эти две мышцы не подчиняются командам сознания и всегда работают, хотим ли мы того или нет. А вот включение бицепса в работу зависит от мощности нейромышечной связи и контроля мозгом его напряжения, что доступно немногим от рождения - остальным нужно развивать эти навыки, иначе вместо накачки бицепса в сгибаниях рук мы качаем предплечье. результаты мигорафии, которую я провёл, поразили даже меня: я предполагал, что степень участия мышц предплечья в сгибании руки в локте высока, но не думал, что настолько! Всё это наглядно я показал в видео. Делайте выводы.
В дизайне превью использовано фото от “Racool_studio / Freepik“.
#накачатьбицепс #предплечье #сгибание
🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Переформатирование“ без онлайн сопровождения
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Рывок“
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“
✅ Курс Как накачать голень
🚩Наш Сайт
📌Тема форума “задать вопрос Александру“
🚩Инстаграм
🚩Наша Группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг
🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка
1 view
3
3
8 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
8 months ago 00:12:02 1
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22
8 months ago 00:07:15 1
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ - используй научный подход | Джереми Этье
8 months ago 00:17:51 1
МАССАЖ НОГ ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ, МФР СТОПЫ I САМОМАССАЖ
8 months ago 00:03:29 1
Как правильно заводить лодочный мотор. Советы новичкам
8 months ago 00:27:53 1
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
8 months ago 00:27:02 1
КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ ЗА 500Р В ДЕНЬ?
8 months ago 00:02:17 1
Зачем тренироваться после 50 лет, если все равно стареешь | Анонс интервью доктору Евдокименко