Благоtan video

Стресс – научный термин – совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие неблагоприятных факторов. В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимических процесс, который протекает без сознательного контроля❌ К тем самым стрессорным раздражителям можно отнести: - Повышенные физические и умственные нагрузки, при этом  у  человека полностью или практически полностью отсутствует время на отдых и восстановление. Очень многие люди в силу разных причин живут в таком графике годами. - Хронически тянущиеся внутрисемейные проблемы, проблемы с начальством и в коллективе, которые так же зачастую не решаются годами. - Ипотеки, долги, кредиты. - Общая напряженная, тревожная обстановка в социуме. Данная тенденция, кстати сказать, сохраняется перманентно на протяжении уже нескольких лет. И т.д. Принципиально важно понять!!! В природе, в животном мире реакция рассчитана на КОРОТКИЙ промежуток времени: например для животного добыть пищу, убежать от более сильного и опасного противника и т.д. И только человек за счет развитого в процессе эволюции мозга и способности к мышлению способен жить в состоянии стресса ХРОНИЧЕСКИ, неопределенно долго. Что происходит на биохимическом  уровне❓ Активируется реакция или состояние, которое называется: «Бей-беги».  Данная реакция необходима для мобилизации организма, что бы обеспечить способность и ресурс для устранения угрозы Какие последствия  хронического стресса❓ - Гипертоническая болезнь - Инсулинорезистентность и в последствии сахарный диабет - Сниженный иммунитет со всеми отсюда вытекающими последствиями - Страдает сердечно-сосудистая система – инфаркты и инсульты по прежнему, лидируют по причине смертности, особенно в нашей стране, и особенно это касается мужчин - Страдает ЖКТ – внутренние органы особенно чувствительны к стрессу (касается всего пищеварительного тракта, желчный пузырь, поджелудочная железа, желудок, кишечник) - Психоэмоциональные нарушения – повышенная тревожность, неврозы, депрессии, повышенная утомляемость, проблемы с памятью и вниманием. И т.д.