Ударное упражнение - подъем и опускание пятки

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине бедер. Слегка согните ноги в коленях и отжимайтесь, чтобы встать на носки. Притопните каблуками обратно к полу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Здоровье_костей #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Все_тело