Уджайи пранаяма. Как правильно дышать уджайи?

Уджайи пранаяма Это единственная в своём роде разновидность пранаямы, в которой человек издаёт свистящий или шелестящий горловой звук. Ее гораздо легче делать, чем описывать. Более подробная информация: