Йога Йога потока

Чтобы практика йоги принесла максимальную пользу для практикующего необходимо просто отключить ум и отдаться потоку. Сначала это будет казаться чем-то неестественным: тело - зажато, ум - критично настроен.. Но когда продолжаешь двигаться от одной асаны к другой, то постепенно происходит чудесная трансформация! Все движения плавно следуют за дыханием, перетекая из одной позы в другую. Задача ума - находиться в состоянии наблюдателя и отслеживать положение тела в пространстве и его состояние. Ни один участок тела не остается без внимания: проработается каждая часть. И в конце, как долгожданная награда, умиротворяющая и все сглаживающая Шавасана. Попробуйте эту практику и вы поймете о чем я! ОМ ШАНТИ 🙏🏻😌 👉🏼 Попробовали - понравилось, записывайтесь тут: 👉🏼 Вступайте в мою группу в ВК “Становлюсь лучше“ Занимаясь самостоятельно, уделяйте особое внимание своим