Баланс для лыжника, тренировка на Bosu. Тренировка дома.

Третий и заключительный комплекс упражнений на развитие координации и баланса! Координация и баланс являются основной для любой физической активности, поскольку развитие координационных способностей напрямую связанно с другими двигательными навыками и физическими качествами. Поэтому упражнения для развития координации и баланса являются неотъемлемой частью тренировочного процесса. В данном выпуске выполняем вместе комплекс специальных лыжных упражнений на “баланс подушке“ - босу. Если упражнения даются достаточно легко, можно добавлять небольшой утяжелитель. Подробнее о наших тренировках: Календарь следующих кемпов: