Выпад бегуна назад

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине бедер, руки по бокам. Согните руки в локтях и сделайте шаг назад, удерживая вес в основном на передней ноге. Присядьте прямо вниз, слегка наклонив туловище вперед. Одновременно выведите руку, противоположную передней ноге, вперед, а другую руку назад. Оттолкнитесь от исходного положения взрывным способом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело