Фрагмент разминки с тренером Варварой Морозовой. Проработка зажатых мышц.

Мышечный зажим, а также блок, спазм, или мышечный панцирь – это мышца либо группа мышц, которая не может полностью расслабиться и постоянно находится в напряжении. Как правило, она гипертрофирована, через нее все труднее проходит кровь, а эффективность работы такой мышцы неизменно снижается. При помощи тренировки, можно расслабить мышцы в плечевом и грудном отделах, а со временем, при условии регулярной практики, и вовсе избавиться от проблем в этой области.