Разгибания на полу крутое упражнение, которое помогает развить выносливость мышц спины.

Разгибания на полу — крутое упражнение, которое помогает развить выносливость мышц спины. Его можно выполнять в конце тренировки или во время разминки. Рекомендуется делать 3–5 подходов по 10–50 повторений.