Как заставить стресс работать на тебя? Бывает ли стресс полезным? Что сделать что бы стресс не мешал жить? Всё что нужно знать о Стрессе расскажет Андрей Беловешкин
Сегодня в нашем интервью Врач Андрей Беловешкин, расскажет как стресс может убить вас, как справиться с его негативными последствиями, поделится эффективными методами борьбы со стрессом и ты узнаешь что же такое осознанная стрессоустойчивость.
Подписывайся на наш Телеграм канал:
0:00 Трейлер
0:23 Интро
0:44 Почему предприниматели ходят к психологам?
2:24 Стресс и психические заболевания
4:20 Почему мозг любит треш?
5:00 Как с
...охранить ментальное здоровье? Тревога и сон.
7:08 Как улучшить сон при стрессе? Циклы сна.
9:15 Что такое стресс? Чёрно белое мышление. Кортизол.
12:16 Что делать при стрессе? Как его победить?
14:42 Мозг предпринимателя и простого человека при стрессе?
17:50 Как прокачать стрессоустойчивость?
20:55 Социальный статус и стресс
21:41 Способы борьбShow more