Как накачаться без химии и спортивного питания вегетарианцу. Ролик 2.Тренировка 1я, 1й месяц

Это видео для тех, кто хочет накачаться без химии и спортпита, кто понимает , что только естественные продукты - гарантия твоего здоровья. Человек , который предлагает данную систему тренировок и питания ,доказывает на личном опыте , что без препаратов и спортпита реально накачаться. Интересно также ,что этот человек - вегетарианец , сыроед. В этом ролике : разминка, как разминаться, разминочные подходы. жим гантелей лежа на грудь , пример. сколько повторений делать в подходе. сколько отдыхать между упраж