В этом выпуске даётся пошаговая инструкция как сделать самые простые сборно-разборные гантели. Чтобы сделать гантели своими руками, потребуется немного времени и самые простые инструменты.
СОДЕРЖАНИЕ ВЫПУСКА:
00:00 Вступление
00:30 Резка труб для гантели
02:03 Сборка грифа для гантели
02:49 Изготовление фиксаторов
04:25 Сверление отверстий в грифе гантели
06:42 Нанесение противоскользящей насечки
07:21 Доделка фиксаторов
08:36 Заключение
Ссылки на видео об изготовлении бетонных дисков (блинов):
34 views
923
355
2 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
4 weeks ago 00:47:37 1
Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.
4 weeks ago 00:06:59 1
Комплекс упражнений при круглой спине. Как исправить чрезмерный кифоз грудного отдела?
1 month ago 00:18:56 1
ГИМНАСТИКА ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК И ПАЛЬЦЕВ. Повторяйте за мной! Кинезитерапия
1 month ago 00:21:16 1
8 прыжков к просветлению. Мантра поднимет мегаватты энергии внутри тебя.
1 month ago 00:01:14 88
СЛИВ ЛУЧШЕЙ + КРАСИВОЙ ГТА?! GTA SAMP EVOLVE RP
1 month ago 00:23:58 1
ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
1 month ago 00:08:49 1
Лег, правильно полежал, и встал без АРТРОЗА. 3 упражнения для ваших суставов 👍
1 month ago 00:51:52 1
Свои. Куба — Эленар: об обстрелах Горловки, мужестве русских бойцов и трусости украинских солдат
1 month ago 00:23:33 1
Как я в 69 лет развиваю мышцы рук, спины, ног, а также улучшаю эластичность кожи и тканей:Для женщин
1 month ago 00:04:25 1
Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)
1 month ago 00:01:27 1
Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем
1 month ago 01:22:51 11
Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон
1 month ago 00:15:16 13
15 мин: Тренировка на ВСЕ ТЕЛО дома с гантелью
1 month ago 00:08:07 1
Опять будешь жалеть, что не записалась! Приём заявок до 22 октября! Марафон Адская Прокачка 3.0
1 month ago 00:09:27 1
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
1 month ago 00:04:50 1
Накачать ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (с Гантелями)
1 month ago 00:14:13 5
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22
1 month ago 00:00:22 98
choco varios los aztecas
1 month ago 00:57:43 1
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА
1 month ago 00:13:26 1
Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения
1 month ago 00:40:43 23
САПОЖОНКОВ. Про жим 306 кг / Жим 235 кг в Натураху / Сильнейший жимовик в мире
1 month ago 00:14:17 1
Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)
1 month ago 00:17:44 1
Тренировка на ВЕРХ ТЕЛА за 15 МИНУТ с ГАНТЕЛЯМИ! СПИНА + ГРУДЬ + БИЦЕПС + ТРИЦЕПС | #22x22