12 Идей для Завтрака за 5 минут 🍳 ПП Завтраки из Яиц! Завтраки для Похудения / Диетические рецепты

👉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - 👉 НАЖМИ на колокольчик🔔, чтобы не пропустить новые видео! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → 🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении 📘 Кулинарная книга “ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!“ → Что приготовить за 5 минут из яиц на завтрак? 12 супер простых и быстрых идей! Завтраки правильного питания полезные, вкусные и наполнят вас энергией на весь день! Сегодня мы будем готовить как сытный вариант завтрака, так и и завтрак для похудения - выбирайте любые рецепты и пишите в комментариях, какой рецепт или несколько из 12 вам понравились больше всего? Делитесь этим видео с друзьями и вкусных вам завтраков! ▪️ 5 ПП Обедов для Похудения - ▪️ Ужины для Похудения - ▪️ Меню на 2 недели - 0:00​ ПП ЗАВТРАКИ из ЯИЦ 00:22 ГЛАЗУНЬЯ С СЫРОМ КБЖУ на 100 г: 240/12/21/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 2 шт. Сыр Моцарелла - 30 г Соль щепотка Оливковое масло - 1 ст. л. 01:16 ШАКШУКА КБЖУ на 100 г: 190/9/14/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 2 шт. Лук - 1 шт. Чеснок - 1 зубчик Томаты - 1-2 шт. Сладкий перец - 1 шт. Томатная паста - 2 ст. л. Специи по вкусу 02:26​ БЫСТРЫЕ ГРЕНКИ КБЖУ на 100 г: 251/12/17/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 1 шт. Хлеб ржаной - 40 г Сыр Моцарелла - 50 г Оливковое масло - 15 г Специи по вкусу 03:13​ БАНАНОВЫЙ КЕКС КБЖУ на 100 г: 221/6/12/22. ИНГРЕДИЕНТЫ: Бананы - 2-3 шт. (330 г) Орехи - 80 г Яйца - 2 шт. Черный шоколад - 90 г Ванильный сахар - 10 г Молоко животное или растительное - 80 мл Мука рисовая - 130 г Мука кукурузная - 130 г Растительное масло - 50 г Разрыхлитель теста - 2 ч. л. Щепотка соли Корица, мускатный орех 04:29​ БУТЕРБРОДЫ С АВОКАДО КБЖУ на 100 г: 198/3/16/12. ИНГРЕДИЕНТЫ: Авокадо - 1 шт. Ржаной хлеб - 60 г Яйца - 2 шт. Соль - 1/4 ч. л. Оливковое масло - 1 ст. л. 05:19​ ОВОЩНОЙ САЛАТ С ТУНЦОМ КБЖУ на 100 г: 118/9/8/2. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 2 шт. Тунец в собственном соку - 100 г Томаты черри - 6 шт. Огурец - 1/2 шт. Листья салата Сок лимона Льняное масло - 1 ст. л. 06:45​ ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ КБЖУ на 100 г: 259/11/19/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 1 шт. Сыр Моцарелла - 50 г Ржаной хлеб - 2 ломтика Колбаса или отварная куриная грудка - 50 г Оливковое масло - 1 ст. л. Соль - 1 ч. л. 07:57​ ХЛЕБЦЫ С НАЧИНКОЙ КБЖУ на 100 г: 158/17/5/11. ИНГРЕДИЕНТЫ: Хлебцы гречневые - 2 шт. Тунец в собственном соку - 80 г Яйца - 1 шт. 08:48​ БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ КБЖУ на 100 г: 131/10/10/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 5 шт. Молоко 5% - 30 г Оливковое масло - 1 ст. л. Соль щепотка 10:17​ ОМЛЕТ С СЫРОМ КБЖУ на 100 г: 173/14/12/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 2 шт. Сыр Моцарелла - 40 г Укроп - пару веточек Специи по вкусу 11:37​ ЗАВТРАК ДЛЯ МУЖЧИН КБЖУ на 100 г: 192/13/14/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 4 шт. Молоко 5% - 30 мл Сыр Моцарелла - 100 г Колбаски - 2-3 шт. Укроп - пару веточек Специи по вкусу 13:25​ ЯЙЦО ПАШОТ КБЖУ на 100 г: 154/13/12/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 1 шт. ✔️ 11 РЕЦЕПТОВ из ФИЛЕ КУРИЦЫ - Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии! __________________________________________________________ ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭ __________________________________________________________ 🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! __________________________________________________________ Инстаграм - Телеграм канал - Фейсбук - Почта: @ __________________________________________________________ #завтрак #завтракизяиц #завтракдляпохудения #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #завтраки #12рецептов #ппрецепты #яйца