Последний визит. Последнее меню. День №13

#ПохудениеБольшойВес #Минус85кг. #ХочуМогуДелаю #НачалоПохудения Ссылка на инстаграм: Помощь на развитие канала: Меню для похудения Татьяны: ✅Завтрак: Мед 20 г., Творог 5% 100 г., Масло сливочное 5 г., Овсянка 50 г.=402 ккал. ✅Обед: Хлеб серый 46г., Борщ 400 г. Сметана 15% 20 ., Паштет 36 г. Феле вареное 66 г.=410 ккал. ✅Ужин : Лаваш 56 г., Плавленый сыр 15 г., Творог 5% 90 г., Яйцо 55 г., Молоко 3,2% 70 г.=394 ккал 👉Всего за день: 1206 ккал. 🔔Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь. ✍ Сайт для подсчета калорий блюд: