Как расслаблять мышцы | Почему я против блокад нервов

Боль - сигнал природы и нельзя её игнорировать. Так получилось, что за свою весьма активную жизнь я не раз получала сильные травмы. Но никогда не пользовалась обезболивающими. Это мой личный выбор, но я расскажу, почему я это делала. Также затрону тему блокад позвоночных нервов. А ещё важнее - объясню принцип работы с болью в мышцах во время практики йоги. ➜ Научитесь заниматься дома самостоятельно! Курс ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ с 20 ноября: