Как полюбить бег и пробежать 21 км? История начинающего бегуна

Этот выпуск — для тех, кто задумывается о беге или уже сделал первые шаги. Наш герой тренируется всего 5 месяцев, но за это время он успел пробежать два полумарафона и поделился своим опытом: с чего начать, как не потерять мотивацию и какие ошибки совершают новички. В интервью он рассказал о тренировках в клубе с тренером, о том, что помогает готовиться к длинным дистанциям, и как изменилось его отношение к спорту. Вы услышите честный рассказ человека, который ещё недавно сам был новичком, а теперь уверенно выходит на старт полумарафона. В финале мы затронули тему тренировок в дождь и экипировки для любых условий. Водонепроницаемые носки DexShell — это настоящий лайфхак для бегунов: сухие ноги и комфорт даже под проливным дождём. С ними тренировки превращаются в удовольствие, независимо от погоды. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:53 О себе 01:13 Как ты пришел к бегу? 02:32 Как проходят тренировки в беговом клубе? 03:16 Рассказ про первый забег 04:36 Можно ли бегать без тренера? 05:33 Ошибки новичков 06:20 Сколько забегов и на какие дистанции? 07:30 Какой инвентарь нужен для бега? 09:01 Какие эмоции испытываешь на старте и финише? 09:46 Как мотивировать себя на тренировки? 10:21 Как преодолеть эмоциональные преграды? 11:43 Мнение о водонепроницаемых носках Dexshell 17:15 Блиц 19:05 Финал Хештеги: #бег #полумарафон #какначатьбегать #мотивация #спорт #интервью #бегун #21км #тренировки #здоровье #DexShell #бегподдождем