💊Сахарный диабет. ГОЛОД ВЕЧЕРОМ. КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
♥️ВЕЧЕРНИЙ ЖОР. КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ❓- частый вопрос на приёме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ Многие пациенты жалуются: «весь день не хочу есть, а, как приду домой, так начинается ВЕЧЕРНИЙ ЖОР».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы поговорим о причинах и способах избавления от вечернего голода.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Очень частая причина вечернего жора- 🔴 ОТСУТСТВИЕ НОРМАЛЬНОГО ЗАВТРАКА И ОБЕДА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Утром и в обед, когда мы заняты работой, делами по дому, мы не замечаем чувства голода. Т.е мы НЕДОЕДАЕМ В ЗАВТРАК И ОБЕД.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вечером, придя домой и расслабившись, мы чувствуем голод и, наголодавшись в течение дня, организм «берёт своё»- после падения сахара днём (после ГИПОГЛИКЕМИИ ДНЁМ), мы «сметаем» со стола все, «что не приколочено».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы убрать вечерний жор, главное-это ✅ ВВЕСТИ ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК И ОБЕД, чтобы не было дикого голода вечером.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ИЗБЕГАТЬ ГИПОГЛИКЕМИЙ ДНЁМ, так они тоже провоцируют дикий голод.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ДЕРЖАТЬ ДОМА ЗАПАС ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Частая причина переедания вечером в том, что утром и днём мы едим «ПП еду», а вечером мы готовим для мужа и детей вкусные вредные блюда, и переедаем их сами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы этого избежать, у нас НА УЖИН должна быть ЗДОРОВАЯ еда, которую смогут есть наши и близкие, и мы сами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Научиться ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ДИАБЕТЕ,
✅ СНИЖАТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ,
✅ выбирать наиболее СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ДИАБЕТА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет ШКОЛА ДИАБЕТА на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ СНИЗИМ САХАР ВМЕСТЕ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
67
19
3 months ago 00:10:03 1
💊 Сахарный диабет Диета Мороженое, какое можно при диабете Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
3 months ago 00:13:41 1
💊 ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН? Сиофор, Глюкофаж. Терапия диабета. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
3 months ago 00:33:30 1
Фармацевтам лишь бы продать, а САХАР САМ нормализуется, надо только… Диабет
3 months ago 00:06:07 1
Первая помощь при ИНСУЛЬТЕ: что делать до приезда “скорой“?
3 months ago 00:10:21 1
💊 Сахарный диабет. Почки и сахар крови. Как сохранить почки при СД. Врач эндокринолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:13:44 1
💊 ДИАБЕТ. КАК СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ НАПИТКАМИ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:06:09 1
4 продукта для здоровья почек
3 months ago 01:01:27 1
❤️ДИАБЕТ: КАК СНИЗИТЬ САХАР БЕЗ ПРЕПАРАТОВ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:05:06 1
Если Вы пьете МЕТФОРМИН (ГЛЮКОФАЖ) нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО....💊
3 months ago 00:10:34 1
💊 ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 01:00:27 1
❤️ КАК СНИЗИТЬ САХАР С ВЫСОКИХ ЦИФР ДО НОРМЫ? Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.