Как убрать боль в пояснице 5 МИНУТ И СПИНА КАК В 20 ЛЕТ

Забирайте разминку для всего тела 👉 Чтобы узнать подробнее о занятиях со мной, получить скидку 50% и бонусный курс, пишите «ЗДОРОВАЯ СПИНА» мне в личные сообщения 👉 💬 Меня зовут Валерия Курочкина и я сертифицированный йогатерапевт с опытом 5 лет🙌 У меня своя студия в г. Казань, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более человек🫶 Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой❤️ 0:00 Почему болит поясница? 0:52 Как устранить боли поясницы 2:12 Упражнения 13:04 Заключение #валериякурочкина #валериякурочкинайога #йога #йогадома #валерияйога #йогасвалерией #йогадляновичков #йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадлявсех #йога #йогадляженщин #валерияйога #здороваяспина #здороваяспинаипозвоночник #здороваяспина2.0 #разминка #разминканавсетело #правильнаяразминка #разминканаработе #растяжка #здоровье #комплексразминки #разминканарабочемместе #гимнастика #лучшаягимнастика #упражнения #здоровыйпозвоночник #позвоночник #болитпоясница #поясница #какразмятьтело #растяжкадляначинающих #убратьбольвтеле #здоровьеидолголетие #упражнениядляспины #упражнениядлядома #болитспина