Как правильно выполнять ахилл? Как выйти на болевой на ногу? Убийственный ахилл.

Как правильно выполнять ахилл? Как выйти на болевой на ногу? Подводящие упражнения для наработки входа на ахилл. Два варианта свипа. Два варианта завершения приема. #bjj #mma #grappling #спорт #boxing #ufc #sport #wrestling #jiujitsu #борьба #россия #russia #muaythai #motivation #fight #бокс #мма #karate #грепплинг #fitness #training #kickboxing #judo #nogi #дети #bjjlifestyle #тренировки #oss #sambo #сила