Физ подготовка: для первой горы и 8000 | Мои тренировки перед К2 | План тренировок к восхождению

Мой план тренировок перед К2: Купить футболку, бафф, значок К2 и поддержать экспу: Как тренироваться для походов и восхождений в горы, еще одна статья на сайте: Друзья, ловите одно из самых долгожданных видео. С Никитой разбираем тренировочный процесс перед восхождениями. Сначала - общая теория и рекомендации по подготовке к базовым вершинам типа Казбека, Эльбруса.. А потом поговорили о моем тренировчном плане перед К2 и о принципах его построения! Мне лично было очень интересно, надеюсь и вам будет полезно! ⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰ Чтобы не пропустить следующую часть: подписывайтесь на канал, нажимайте колокольчик и не забывайте подписаться на мои соцсети: Instagram — Facebook — ⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰⛰ ЕСЛИ В ГОРЫ - ТО С КУЛУАР: Facebook - Instagram - https