Cотрудничество: olgarecept@
01:42 Капустный салат «как в столовой»
Капуста белокочанная 450 г
Морковь 50 г
Уксус 9% 15 г
Соль 1/2 ч л
Эритрит (сахар) 7 г
Растительное масло 15 г
На 100 г 54,3 кКал 1,8/2,9/4,9
Выход 512 г
02:23 Фаршированная капуста
Капуста белокочанная 550 г
Фарш смешанный (говядина/куриная грудка/куриное бедро в равных долях) 350 г
Зелёный лук (репчатый лук) 30 г
Кинза (петрушка, укроп) 30 г
Чеснок 1 зубчик
Сметана 50 г
Паприка
Сушеный лук
Перец чёрный молотый
Соль
На 100 г 77,4 кКал. 9,1/2,9/3,3
03:22 Капуста & курица
Капуста молодая 800 г
Филе куриной грудки 800 г
Топленое масло Гхи 10 г
Паприка 1/2 ч л
Сушёный чеснок 1 ч л
Смесь дроблённых перцев 1/4 ч л
Базилик сушёный 1 ч л
Кориандр молотый 1/2 ч л
Паприка копченая 1/3 ч л
Соль
Вода газированная (обычная) 150 мл
На 100 г 91,7 кКал 15,4/1,7/3,1
Выход 1320 г
05:00 Квашеная капуста в банке
Капуста белокочанная 2500 г
Морковь (натертая) 180 г
Соль 45 г
На 100 г 27,3 кКал. 1,7/0,1/4,8
Выход 2730 г
07:16 Куриные голени с капустой в рукаве для запекания
Голени куриные без кожи 700 г
Капуста молодая 800 г
Морковь 150 г
Соевый соус натурального брожения 30 г
Сметана 15% 30 г
Кориандр молотый 1/2 ч л
Тмин 1/3 ч л
Чеснок 3 зубчика
Соль
На 100 г 90,5 кКал 13/2,8/3,4
Выход 1600 г
08:30 «Пирожки-голубцы» с рыбой
Филе минтая (трески, пикши, хека, горбуши, кеты и т д) 300 г
Капуста белокочанная (листья) 350 г
Помидоры 200 г (100 г 100 г)
Репчатый лук 75 г
Укроп 10 г
Сметана 15% 90 г (70 г 30 г)
Горчица дижонская 10 г
Соль
Перец белый молотый
Кунжут чёрный (белый) 2 г
На 100 г 67,1 кКал 8/2,2/3,9
Выход 903 г
10:15 Фрикадельки с овощами в рукаве для запекания
Фарш смешанный (нежирная говядина/филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1:1) 350 г
Капуста белокочанная 500 г
Баклажаны 300 г
Морковь 120 г
Лук репчатый 60 г
Томатная паста 50 г
Кориандр молотый, Чеснок сушёный, Перец чёрный молотый, Соль
КБЖУ на 100 г 69,2 кКал 7,6/2/5,3
Выход 1177 г
11:38 Печеная капуста
Капуста белокачанная 1100 г
Вода 70 г
На 100 г 32,6 кКал. 2,1/0,1/5,5
Для подачи:
Нерафинированное подсолнечное масло
Соль
Чеснок
Молотый кориандр
Копченая паприка
Укроп
13:12 Капуста с куриными желудочками
Квашеная капуста 700 г
Куриные желудки (очищенные) 350 г
Репчатый лук 60 г
Топленое масло Гхи 5 г
Чеснок сушёный 1/4 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
Соль
Вода по необходимости
На 100 г 78,1 кКал 10,1/2,6/3,6
Выход 780 г
15:19 Котлеты капустно-мясные
Капуста 400 г
Фарш смешанный (говядина (лопаточная часть)/филе куриного бедра/филе куриной грудки 1:1:1) 200 г
Яйцо СО 1 шт
Репчатый лук 70 г
Чеснок 1 зубчик
Соль
Перец
На 100 г 101,6 кКал 10,7/4,1/5,1
Выход 514 г
16:23 Нестандартные голубцы
Капуста белокочанная 1400 г
Фарш смешанный (нежирная говядина/филе куриной грудки/филе куриного бедра 1:1:1) 750 г
Рис бурый 200 г
Помидоры 1100 г
Соль
Перец
На 100 г 74,9 кКал 6,4/1,7/8,2
Выход 3250 г
17:38 Витаминный салат из краснокачанной капусты
Капуста краснокачанная 400 г
Перец красный 90 г
Лук красный 45 г
Яблоко красное 150 г
Петрушка 15 г
Сок грейпфрута 50 г
Яблочный уксус 5% натурального брожения 10 г
Горчица дижонская 15 г
Мёд 20 г
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 41,6 кКал 0,9/0,4/8,4
Выход 795 г
1 view
172
51
10 months ago 00:21:12 1
Гениальная Капуста! Советы, Хитрости Рецепты
10 months ago 00:03:49 1
Капуста и 2 яйца Вкусный ужин из простых продуктов Так КАПУСТУ вы еще НЕ ГОТОВИЛИ!
10 months ago 00:05:00 1
рецепты, суп, манка Самый Вкусный Суп с Секретным ингредиентом! Одной тарелки всегда мало!
10 months ago 00:22:00 1
ТРИ ОСЕННИХ САЛАТА ,которые ешь и не можешь остановиться! Объедение за ПАРУ МИНУТ!Улетный салат!
10 months ago 00:23:49 1
И ТОРТА НЕ НАДО! ВЕК ЖИВИ - ВЕК УЧИСЬ! ОБАЛДЕННЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ ПИРОГ НА СКОРУЮ РУКУ! ГЕНИАЛЬНО ПРОСТО
10 months ago 00:13:32 1
ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ 💖 ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ ХАЧАПУРИ МЕГРЕЛЬСКИЕ И АДЖАРСКИЕ ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО 😋
10 months ago 00:03:13 1
Гениальная заготовка на зиму! ПОМИДОРЫ С КАПУСТОЙ без стерилизации! Зимой оближешь пальчики!
10 months ago 00:08:08 1
Я могу есть этот суп всю осень и зиму! БАРХАТНЫЙ овощной суп из Тыквы! Крем-суп из ТЫКВЫ
10 months ago 00:11:19 1
5 обалденных салатов + 6 гениальных украшений из ОГУРЦОВ!
10 months ago 00:05:18 1
НЕ ПОКУПАЙТЕ СОК! Делаю сам из 3 АПЕЛЬСИНОВ 5 ЛИТРОВ НАТУРАЛЬНОГО СОКА !!!
10 months ago 00:10:58 1
6 Гениально Простых Рецептов из Капусты/6 Ingeniously Simple Cabbage Recipes
10 months ago 00:07:25 1
За 5 минут ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ на сковороде, который тает во рту! Буду готовить ВСЮ ОСЕНЬ!Быстрый Завтрак
10 months ago 00:02:07 1
ЭТО ГЕНИАЛЬНО! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ НАДОЕДАЕТ
10 months ago 00:04:50 1
Гениальные САЛАТЫ из пекинской КАПУСТЫ! Простые и вкусные РЕЦЕПТЫ салатов на НОВЫЙ ГОД
10 months ago 00:07:09 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО! Невероятный! Знаменитый, очень вкусный салат БАРБИ! Давно забытый рецепт!
10 months ago 00:11:08 1
СЕКРЕТ РАСКРЫТ! ПУШИСТЫЙ! Как ПУХ! ГАРАНТИРУЮ Результат! Пирог с Капустой из ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА!
10 months ago 00:01:29 1
Гениально Простое Блюдо из Капусты и Курицы!Очень ЛЕНИВЫЙ ужин(Обед)
10 months ago 00:13:27 1
Гениальные САЛАТЫ готовлю на НОВЫЙ ГОД, 5 РЕЦЕПТОВ из самых простых продуктов
10 months ago 00:03:20 1
КУРИЦУ НЕ жарю и НЕ тушу! ГЕНИАЛЬНО - ОТБИВАЮ СКАЛКОЙ! Теперь если готовить, то ТОЛЬКО ТАК! + Бонус
10 months ago 00:03:02 1
Беру БАНКУ ФАСОЛИ и готовлю Потрясающий САЛАТ за 5 минут! Вкусный рецепт из простых продуктов!
10 months ago 00:06:54 1
#113 Самые ленивые на свете ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ. В кастрюле
10 months ago 00:16:02 1
Гениальные САЛАТЫ готовлю из простой МОРКОВИ на НОВЫЙ ГОД, рецепты которые ТОЧНО В ЗАКЛАДКИ
10 months ago 00:05:52 2
🥐 Вкус как в детстве. Всегда вкусно получается.
10 months ago 00:06:33 1
Капуста на праздничный стол! Оторваться НЕВОЗМОЖНО! Гениальный ужин за копейки! Готовлю постоянно