Комплекс растяжки

Целями растяжки являются улучшение эластичности мышц, осанки, развитие гибкости и подвижности суставов. Нельзя недооценивать её роль в нашей жизни, так как именно растяжка позволяет улучшить циркуляцию крови в организме, помогает расслабиться и просто улучшает самочувствие и здоровье. Данный комплекс имеет те же задачи, он доступен и безопасен для каждого, содержит в себе и динамические и статические упражнения, что даст вам возможность одновременно разогреть и растянуть мышцы. Именно поэтому вы может