Обзор исследований: интервальное питание и интервальное голодание.

Интервальное питание и интервальное голодание - на самом деле не новомодный тренд (Вы точно встречали - диета 16/8, диета 18/6 или диета 20/4). Например - тот же рамадан, который мусульмане соблюдают сотни и сотни лет, да и во многих культурах - временные ограничения в питании - частое явление. Поэтому ученые имели достаточно времени и возможностей чтобы оценить влияние такого режима питания на человека и сделать свои выводы. Спектр рекомендаций и показаний интервального голодания (или интервального питания