ЖЕЛЕЗО для женщин важнее, чем мужчинам! В какой ЕДЕ больше железа. Веганство, менструация и анемия.
ЖЕЛЕЗО для Женщин важней, чем мужчинам! В какой еде больше железа. Веганство, менструация и анемия.
Галина Лебедева И доктор Никита Харлов обсуждают дефицит железа и как восполнить железо в организме, в какой еде больше железа и лучшие источники железа в пище. Оказывается, женщинам нужно больше железа. Железодефицитная анемия чаще возникает у женщин, потому что происходит менструация. Гемовое железо из животной пищи (Красное мясо, печень, яичный желток — железная еда) усваивается лучше, чем железо в растительной пище (железо в яблоке). Веганство и вегетарианство тоже истощают запасы железа.
#Железо #ДефицитЖелеза #ЖелезодефицитнаяАнемия #Вгеанство #Анемия #ГалинаЛебедева
Блог Галины Лебедевой:
Сайт Доктор Ник
Полезные статьи в телеграм -
Инста
ФБ
ВК
Твит
Общий чат https
1 view
1405
467
1 day ago 00:00:00 1
Вреден ли кофе для работы щитовидной железы?🧐
4 days ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
4 days ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
1 week ago 00:05:26 2
Три поросенка (Авторская песня) - Музыкальный Клип
2 weeks ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
2 weeks ago 00:00:31 1
Тот самый чел, который говорит что он “топ 1 холиворлда“
2 weeks ago 00:01:08 1
Молитва святому Мартину Турскому
4 weeks ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
4 weeks ago 00:33:33 1
РИТМЫ НОВОГО ИЗМЕРEНИЯ | ГОЛОС ВЗРЫВАЕТ МАТРИЦУ | САМАЯ БЫСТРАЯ АКТИВАЦИЯ ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
4 weeks ago 00:48:13 1
Без ЭТОГО Витамина Ждите Гипотиреоз, Узлы в Щитовидке, Ожирение и еще 37 Болезней! Ольга Лисенкова
4 weeks ago 00:13:58 1
СПАСИТЕ СВОЮ ЩИТОВИДКУ! Секреты тибетской медицины для ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ щитовидной железы
4 weeks ago 00:20:44 1
Неизвестное оружие DOOM | Тир Лист пушек!
4 weeks ago 00:11:11 1
Установка газгольдера СпецГаз, монтаж СБО (септик) Топаз. Прокол (ГНБ) под трубой для трубопровода
4 weeks ago 00:12:23 4
Как сделать рабочую карту для мода в Hearts Of Iron 4 [ГАЙД #1]
4 weeks ago 00:11:58 1
Серые щи из зеленых листьев капусты. Вологодские щи. Заготавливаем на зиму.
4 weeks ago 00:20:06 1
Все Есть Энергия - Как Только Вы Научитесь Вибрировать ПРАВИЛЬНО, Реальность Станет ВАШЕЙ
4 weeks ago 00:18:51 1
Скрытые Учения Иисуса - Активация Шишковидной Железы | Сознание Христа Внутри
4 weeks ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
4 weeks ago 01:53:26 1
ТИПОВЫЕ / ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ & ЧЕК-ЛИСТЫ.
4 weeks ago 00:04:09 1
Мега-пробуждение грядет в Европу (ГОСПОДЬ дал листья древа жизни МОЩНЕЙШИМ ПРОРОКАМ)
4 weeks ago 00:00:00 1
☢ Новый Сюжет от dan_a + “РЕАНИМАЦИЯ“ Хемуль36рус ☢ #15 Продолжаем!
4 weeks ago 00:08:08 1
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео! 🙌
4 weeks ago 01:33:00 1
ЭНДОКРИНОЛОГ ЗВЕЗД: Как побороть УСТАЛОСТЬ и вернуть ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ | Роман Терушкин
4 weeks ago 00:00:00 4
ESCAPE FROM TARKOV СТРИМ ➤ PVE ➤ КВЕСТЫ СМОТРИТЕЛЯ И НЕ ТОЛЬКО ➤ 1440p